MCTオイルの効果
お米・パン・お菓子などの糖質を控えめにして
肉・卵・大豆などのたんぱく質をたっぷり摂る
糖質制限や低糖質ダイエット
パンなどの糖質を摂って血糖値が上がると
体内でインスリンが分泌されます
インスリンは血中の糖分を脂肪細胞に取込み
血糖値を下げるように働きかけます
つまり、インスリンがたくさん分泌されるほど
体脂肪が蓄積されてしまうのです
それに対してMCTオイルは脂質なので
血糖値は上がらず
すぐエネルギーになる油です
糖質制限と組み合わせることで
インスリンの分泌も抑えられ
ダイエットにぴったりのエネルギー源なのです
満腹感があるので余計な間食をしなくなる
MCTオイルを摂ると空腹感が減ります
間食にお菓子を食べないことで
三食の食事でしっかり栄養素を摂るリズムが作りやすく
ダイエットをさらに加速させてくれます
MCTオイルを使ってダイエットの効果を最大限にしたい方は
「糖質制限・低糖質食」や
「運動・筋トレ」との組み合わせがお勧めです
相乗効果で引き締まった体づくりをサポートしてくれます
只今・・・